Pakiet Ciąża - jak dbać o zdrowie w ciąży?

"Pakiet ciąża" jest to seria filmów, przeznaczona dla kobiet w ciąży, bądź też planujących ciążę. Żywienie w ciąży jest ważne, a ten pakiet pomoże Ci wybrać odpowiednie produkty jej trakcie. Zdrowie Twojego dziecka zależy od Ciebie, to jak żyjesz, co jesz, pijesz, suplementujesz, jak ćwiczysz ma ogromny wpływ na przebieg całej ciąży oraz na zdrowie dziecka w przyszłości. 

Pakiet "jak dbać o zdrowie w ciąży" zawiera filmy:

"Badania" - Jakie badania wykonać i co Ci one powiedzą?

"Owoce" - Jakie są polecane, a jakich należy w ciązy unikać? Które przyniosą Ci najwięcej korzyści?

"Warzywa" - Które warzywa mogą zaszkodzić Tobie i dziecku, a które nalezy spożywać w ciąży?

"Wapń" - Przez lata nabiał uznawany był za najlepsze źródło wapnia. Okazuje się jednak, że to nieprawda. Gdzie go znaleźć i co nalezy jeść, by w czasie ciąży nie mieć niedoborów?

"Cukrzyca" - Cukrzyca ciążowa jest dotyka coraz większej ilości kobiet. Co ją powoduje i jak jej uniknąć?

"Suplementy" - Dzisiejsze warzywa i owoce zawierają znacznie mniej witamin i minerałów, niż te które spożywali choćby nasi dziadkowie. Aby nie cierpieć na niedobory witamin i minerałów w ciąży nalezy wprowadzić odpowiednie suplementy. O tym jakie są polecane, a których unikać.

"Napoje" - Jak skutecznie się nawadniać oraz jaka ilość wody jest polecana w ciąży?

"Mięso" - Jakie mięso jest najlepsze dla kobiet w ciąży i co zyskasz spożywając je?

"Aktywność fizyczna" - Aktywność fizyczna w ciąży wcale nie jest wykluczona. Jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób pomogą one przy porodzie, a także zaraz po nim?

"Nietolerancje" - Nietolerancje pokarmowe mogą wywołać w naszym organizmie wiele problemów. Co zrobić, by nie przekazać ich naszemu dziecku?

"Gotowanie" - Iwona Wierzbicka pokazuje jak przyrządzić prawidłowo zbilansowane posiłki dla ciężarnej na cały dzień.

Zajrzyj również na stronę http://www.ajwendieta.pl/

AJWEN Dietetyka Kliniczna poleca również

Podobne szkolenia