Pakiet Insulina

Wykład Iwony Wierzbickiej podczas Konferencji Żywieniowej: "Holistyczne podejście do diety i człowieka" w Opolu z roku 2015. Zajrzyj również na http://www.ajwendieta.pl/

Podczas wykładu omówione zostały tematy:

Jaka dieta? – typowe podejście

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się?

Jak może wyglądać dieta 1500kcal?

Sposób na insulinoodporność

Jaka dieta?

Ile węglowodanów w diecie?

Co powoduje wzrost wagi w insulinooporności ?

Najlepsze schematy diety?

Suplementy

Jaki trening w insulinoodporności stosować

Zalecane badania

Materiały dodatkowe:

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".

Czy w naturze jeżyk przed zjedzeniem jabłuszka będzie podliczał czy to jest w zakresie jego bilansu energetycznego na dany dzień (PS. jeżyki nie jadają głównie jabłek – to obrazek z dziecięcych bajek, jedzą najczęściej ślimaki, dżdżownice, jaszczurki), a może sarenka przelicza czy może jeszcze poskubać trawkę? Oczywiście, że nie. Jedząc pokarm naturalny nie mamy potrzeby liczyć. Natura rządzi się swoimi prawami, intuicją, jemy gdy chcemy zaspokoić głód.

Współczesny człowiek często je dla przyjemności, je bo mu smakuje, je bo nie ma nic innego ciekawszego do robienia, je żeby złagodzić stres.

Możemy wyliczyć dzienne zapotrzebowanie, mamy na to tabele, normy, współczynniki, ale czy zjedzenie 2000kcal w postaci pączków będzie tym samym co zjedzenie tychże kalorii w postaci warzyw, albo wypicie 2000kcal w postaci tłuszczu? Oczywiście, że nie bo mamy coś takiego jak swoiste oddziaływanie pokarmów, gospodarkę hormonalną i stan fizjologiczny.

Więcej na temat webinarium możesz przeczytać: http://www.ajwendieta.pl/szkolenie/webinarium-8-dlaczego-liczenie-kalorii-nie-sprawdza-sie/

Materiały dodatkowe:

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".

Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów, rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, drożdżówka, batonik, słodki napój lub owoc. Obiad jest często w przelocie – pierogi na wynos, a może pizza lub szybki obiad w domu spaghetti. Kolacja to podjadanie, przekąski i piwko lub wino.

Konsekwencje są widoczne, duży brzuch, otyłość, cukrzyca. Nie wszystko jednak jest widoczne na pierwszy rzut oka. Lekarz bada tylko glukozę i kiedy jest w normie nie widzi problemu. Tymczasem największym problemem jest insulina. Jej wysoki poziom wpływa na budowanie tkanki tłuszczowej, zaburzenia gospodarki hormonalnej. Kobiety stosują dietę, trenują i nie mają żadnych efektów.

Więcej o tematyce webinarium możesz przeczytać: http://www.ajwendieta.pl/szkolenie/webinarium-7-insulinoopornosc-diagnostyka-dieta/ 

Materiały dodatkowe:

Dostęp do materiałów uzyskasz po wykupieniu szkolenia, w sekcji "Mój eMentor".